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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 놀이터 사이트✿국내 카지노 현황▒﹛m 카지노﹜카지노 검증사이트◦카지노 검증╳바카라₪홀덤 카페✔토토사이트추천에프원카지노진주출장안마egw.xyz토토사이트추천바카라 가입 머니카지노바바카라 오토-더킹카지노-토토사이트추천필리핀 카지노 현황-호텔카지노-필리핀 카지노 롤링바카라 공략서울출장샵-코인카지노-토토 후기☊카지노 디비♦〔윈 토토〕바카라 배팅⇩카지노 머신➹7 포커 게임⚘카지노 종류•파칭코 다운로드-우리카지노--예스카지노-토토사이트추천놀이터 사이트전주출장안마-카지노하는곳-슬롯 머신 잘하는 법◢바카라 계산기₪(포커 플래시 게임)미국 카지노┯바카라 크로스배팅◎우리카지노총판문의◦인터넷 포커 게임◐-솔레어카지노-카지노사이트토토사이트추천카지노 양방┓사다리 배팅↶《모바일 야마토》강랜 앵벌이⇛강원 랜드 출입 정지 해제┃강원 랜드 vip 조건0해적게임0-호텔카지노-제주출장안마토토사이트추천슬롯머신╀바둑이╡[바카라 무료 쿠폰]온라인 홀덤⇄카지노 총판☁홀덤 사이트▬블랙 잭 무료 게임⇛토토사이트추천파라다이스 카지노군산출장샵-예스카지노-홀덤게임チ온카 조작▒《홀덤 보드 카페》mgm 카지노◙빠칭코♔루비바둑이주소♠포커 종류❈

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


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    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 -아바타게임-

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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